01
四物堂
材料：
当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨和盐。
步骤：
1)排骨洗净，切块，舀入水中；
2)将当归、熟地黄、川芎和白芍洗净；
3)煲内清水烧开，放入所有材料，大火煮开，小火焖一小时，加盐调味即可食用。
具有养血调经、润肤养发、改善面色苍白、皮肤粗糙的功效。
02
唐三
材料：
红枣7枚，红豆50克，花生红适量。
步骤：
做法挺简单的，就是一个字熬。
这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。更重要的是，补血的效果很好。如果女性月经期头晕、面色苍白，就喝这个汤。
03
红枣炖黄鳝
材料：
黄鳝2-3只，小云儿花3朵，红枣10枚，姜片3片。
步骤：
1)将云儿、大枣分别洗净、略泡、撕去、去核。
2)将鳝鱼洗净，用热水焯水去粘液，洗净，切段，放入装有生姜的陶罐中，加入清水2000ml碗)。
3)大火烧开后，小火炖1小时左右，再加点盐。
这种补血汤适合月经期喝，主要是因为它能滋阴活血，帮助女性调经补血。
其实这种补血汤的量足够满足3-4个女人，鳝鱼和云耳也可以挑起来拌酱油当晚餐。
04
补血杨彦汤
以下补血汤主要是为了美容。
1:银耳南瓜补血汤
材料：
南瓜200克，干莲子20克，银耳2个，红枣15枚，冰糖水1000毫升。
步骤：
1)将银耳用温水浸泡30分钟左右；南瓜去皮，切成滚刀块；将莲子去苦洗净；红枣洗净。
2)将砂锅水烧开，先放入银耳和莲子，小火煮15分钟。
3)放红枣，再煮5分钟。最后，放入南瓜，煮至变软。
2:百合白果牛肉汤
材料：
百合、银杏各50克，红枣8枚，牛肉300克，生姜3片。
步骤：
1)将银杏脱壳，浸泡外皮，清洗；百合红枣洗净，红枣去核。
2)将牛肉切成薄片。先将百合、银杏、生姜放入陶罐中，加入清水2000毫升(8碗水)。
3)大火烧开，煨至百合、白果熟，放入牛肉，滚至熟，加入适量盐和油。
05
补血汤
有些女性跑了一小会儿就累得气喘吁吁，似乎觉得非常气短。然后他们需要补充气血，两手都要硬。这里有两种布其布唐雪。
1:圆肉、姜枣、瘦肉。
材料：
圆肉10克，姜3片，红枣15枚，瘦猪肉300克。
步骤：
1)圆肉红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。
2)一起放入陶罐中，加入清水2500ml(约10碗)。
3)大火烧开后，小火炖2小时左右，再加点盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。
这种补血汤还有安神的功效，所以对更年期女性也大有裨益。还可以给妈妈煲汤。