瑜伽虽扎根于印度思想，内容却具有普遍性，因为瑜伽是种方法，能让我们在生命中做到所期望的改变。实际修练瑜伽，会带领每个人达至不同的方向。而遵循瑜伽之道，并不需要认可特定的神的观念。修习瑜伽，要求我们得做到的，仅仅是行动，以及对我们的行动保持专注。人人都应审慎觉照自己所采取的方向，才能够知道将走向何方，以及如何走到那里。而如此谨慎细微的观察，将使我们发现崭新之物。这个发现是否能引领我们更理解神，获得更大的满足，或是达到新的目标，完全是个人的造化。当我们开始讨论体位法这个瑜伽的身体运动时，最好能把握瑜伽所涵摄的各式各样理念是如何镶嵌在我们的瑜伽修习之中的。——《瑜伽之心-一切改变皆是瑜伽》
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